1.提前体能准备，调整好心态。

徒步必然需要体力，开始训练来增加自己的体能，根据自己的情况设定适合的训练目标。

其次，要调整好自己的心态，要相信自己一定可以做到。



2.准备好合适的时间和徒步装备。

EBC线路的最佳时间是在每年的四五月份和九十月份，这段时间晴朗无雨，能见度高。

准备好登山包，登山鞋，冲锋衣，睡袋，登山杖，墨镜等等。

因为气候的原因，衣物尽量往保暖，防风，速干的要求去选择。

夜晚会十分寒冷，保暖工作一定要做足，以防感冒带来的身体不适。

3.提前适应高度，准备高反药物。

由于大本营有5,300米的海拔高度，最好提前一段时间先去高山适应高度。

提前准备好药物，比如高反灵，感冒药等，以备不时之需。

4.其他问题

EBC线路是最受欢迎的一条线路，整条线路难度并不是很大，设施也算完善，只要平时加强训练都可以来挑战下。

无论是自己组团还是跟团，注意自身安全为第一位。

喜马拉雅徒步EBC线路并非适合所有人，对于体质的要求还是非常高的。

更推荐先尝试ABC或者ACT这两条线路，因为相对更成熟些。

喜马拉雅EBC线路途中的风景真的绝美，但需要准备的事项也不少。

在行进过程中会出现会出现高原反应，所以要备好药物。

随着高度的攀升，温度也会随之下降，保暖也尤为重要，带好保暖衣物。

EBC线路最为热门。这条路线的难度不高，物资也丰富。

硬件上要准备好装备，比如：冲锋衣，防水登山鞋等，软件上要加强自己的体能。